三和交通にはキックボクサーがいる！減量食を紹介！田山侑希（横浜駅前営業所）

横浜駅前営業所です！営業所にはキックボクサーがおります。
そんな私、キックボクサーの試合前の減量食を紹介！

私は、いつも試合の3日前に塩抜きと言って塩分と取らず、
逆に塩分が体から抜けやすくするために、フルーツを食べます。

昼時の至福のひと時です。
さらにフルーツとは別に水を4リットル飲み干し体重が落ちやすい体を作ります。

試合前日は水だけを飲み、サウナで汗を流す水抜きを行います。
夏は汗が出やすいので体重が落ちやすいので脱水症状にならぬよう、水を飲みながら汗を流します。

試合当日の朝、無事に会場での計量クリア！
OS-1とポカリスエットで水分補給し和菓子でエネルギーをチャージし、
試合に臨みましたが、結果は判定負け(´；ω；`)ｳｯ…

減量中は体がきつく、試合に出ることが嫌になるときもありますが、
試合で課題ができると、また試合で克服できるまでやりたくなってしまうものですね

試合後以降の食事も減量中の楽しみの一つです！

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